两个多月没有去健身房锻炼了，今天终于鼓足勇气迈出了两个多月来的第一步，非常庆幸自己做出了这个决定，要是再不去的话，人都要发霉了。

由于好久没有锻炼，今天请教练帮我做了一下拉伸，活动一下筋骨为未来的锻炼强度做准备。遗憾的是，我发现现在的我笨拙地做个拉伸都会气喘吁吁了，杯具。。我跟教练吐露了心声：本质上我觉得自己是一个懒惰的人，在时间管理上还没有入门，无法有效地安排工作和生活的时间，无法客观的看待工作量和工作难度，急于求成，以至于使工作时间极大地侵占了自己的生活时间，需要慢慢改正。根据我以前的经验，有规律的健身，能够有助于集中注意力，提高工作效率。

教练对我的观点非常赞同，并认为我能够意识到自己的问题非常难能可贵，并且说他来到中关村分店后的一个感受就是这里的锻炼者素质大都非常高，嘿嘿~

这便是我的锻炼新感悟：健身，不是为了跑马拉松，也不是为了积累跑步历程，更不是为了证明自己什么，纯粹就是养成一种好的生活习惯，劳逸结合，在潜移默化中慢慢地提高生活和工作的质量。